Boek inspiratie: Shinrin Yoku
Updated: Jan 28, 2021
Het is prettig om de natuur in te trekken tijdens drukke periodes. Het is algemeen bekend dat de natuur een rustgevende werking heeft op je lichaam en stress reduceert. In Japan hebben ze hier een speciale benaming voor: shinrin-yoku, ofwel: bosbaden.
Annette Lavrijsen (1981), oud hoofdredacteur van Women's Health, schreef een boek over dit fenomeen. Ze trekt regelmatig de natuur in om zonder haar telefoon, wifi en andere afleidende zaken even tot zichzelf te komen.